Denk was du willst wage was du träumst
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie für ein Leben in Freiheit und Selbstvertrauen
Autor*in: Jansen, Gijs
Jahr: 2024
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 01.11.2024
- Inhalt:
- In diesem Buch zeigt der Psychologe Gijs Jansen effektive Möglichkeiten auf, wie Sie sich von negativen Gedanken und belastenden Gefühlen befreien können. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gefühle anerkennen und sogar akzeptieren können. Denn Sie müssen zwar mit ihnen zusammenleben – aber Sie müssen sich nicht Ihr Leben von ihnen bestimmen lassen: Sie können der Chef in Ihrem Geist sein. Kurz und bündig und mit klaren Worten zeigt Gijs Jansen Wege in ein Leben, das Freiheit und Glück trotz Zwängen und Ängsten erlaubt. Persönliche Zufriedenheit "Denk, was du willst" ist ein praktischer Ratgeber für all diejenigen, die negative Denkmuster hinter sich lassen wollen und mehr persönliche Zufriedenheit im Leben suchen. Auch für Menschen, die aufgrund von Depressionen, Panikattacken oder sozialen Ängsten nur eingeschränkt am Leben teilnehmen können, ist dieses Buch ein idealer Begleiter. Die Methode ACT "Denk, was du willst" gibt Ihnen eine Methode an die Hand, mit deren Hilfe Sie wieder festen Boden unter den Füßen bekommen können. Es ist vor allem ein Praxisbuch mit zahlreichen Tipps und Übungen. Die meisten davon sind abgeleitet aus der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT), die aktuell für frischen Wind im Land der Therapien sorgt: Ein innovativer Zugang, der all denen von Nutzen sein wird, die schon immer das Gefühl hatten, dass ihr eigener Verstand ihnen im Weg steht.
- Gijs Jansen arbeitet als Psychologe in eigener Praxis. Er hat sich auf ACT (Acceptance and Commitment Therapy) spezialisiert und bietet Trainings in den ganzen Niederlanden an. Zudem ist Gijs Jansen Dozent an der Radboud Universität in Nimwegen und Trainer bei SeeTrue und aktiver E-Coach beim Psychologie Magazin.
Titelinformationen
Titel: Denk was du willst wage was du träumst
Autor*in: Jansen, Gijs
Übersetzer*in: Lademacher, Anja
Verlag: Arbor
ISBN: 9783867814188
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage