Die Kraft liegt im Augenblick
Mit Achtsamkeit Depressionen lindern
Autor*in: Külz, Anne Katrin
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Verfügbar
2.0
- Inhalt:
- Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.
- Dr. phil. Anne Katrin Külz, geb. 1973, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin. Lehrbeauftragte am Freiburger Ausbildungsinstitut für Verhaltenstherapie; in eigener Praxis psychotherapeutisch tätig.
Titelinformationen
Titel: Die Kraft liegt im Augenblick
Autor*in: Külz, Anne Katrin
Verlag: Verlag Herder
ISBN: 9783451806414
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe
Dateigröße: 4 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage
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